STRETCHIT

স্ট্রেচিং ব্যায়াম এবং নমনীয়তা প্রশিক্ষণ

- আপনার সামনের, মাঝামাঝি এবং স্থায়ী স্প্লিট প্রশিক্ষণ পান

- আপনার backbends উন্নত

- আপনার বর্ধিত রম সমর্থন করার জন্য শক্তি অর্জন করুন

- আপনার গতিশীলতা এবং নমনীয়তার অগ্রগতি ত্বরান্বিত করুন

- সম্পূর্ণ বডি স্ট্রেচিং এবং স্প্লিট ট্রেনিং পান

- একটি নমনীয় মালভূমি ভেঙ্গে

- অবশেষে প্রতিদিনের স্ট্রেচিং অভ্যাস করুন

- আপনার লক্ষ্যে দ্রুত পৌঁছানোর জন্য একটি নমনীয়তা প্রশিক্ষণ চ্যালেঞ্জে যোগ দিন

গতিশীলতা প্রশিক্ষণ

- নমনীয়তা এবং অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা উন্নত করুন

- শক্তি বাড়ান (আপনার গতির শেষ পরিসরে)

- আপনার সম্পূর্ণ গতিশীলতার সম্ভাবনায় পৌঁছান

- পেশী শক্ত হওয়া দূর করে

- পেশীর ভারসাম্যহীনতা ঠিক করুন

- আপনার সামগ্রিক তত্পরতা এবং অঙ্গবিন্যাস উন্নত করুন

- আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস

- আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে স্বাভাবিকভাবে কাজ করে এবং ব্যথামুক্ত

FEEL-গুড স্ট্রেচ রুটিন

- তাড়াতাড়ি সুস্থ হয়ে উঠুন

- ভালো করে ঘুমোও

- পিঠের নিচের ব্যথা, ঘাড়ের ব্যথা এবং নিতম্বের ব্যথা দূর করুন

- শক্তির মাত্রা বাড়ান

- চাপ, রিচার্জ, রিওয়াইন্ড হ্রাস করুন

- ভঙ্গি উন্নত করুন

ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণের সুপারিশ

STRETCHIT আপনার লক্ষ্য এবং প্রশিক্ষণের ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে একটি ক্লাস বা একটি ব্যক্তিগত প্রোগ্রামের সুপারিশ করবে। আমরা প্রতিটি ক্লাসের পরে আপনার প্রতিক্রিয়া জিজ্ঞাসা করব এবং আপনাকে নিরাপদে আপনার থ্রেশহোল্ডগুলিকে ঠেলে দিতে সাহায্য করার জন্য পরবর্তী ক্লাসে আপনাকে গাইড করব।

নমনীয়তা এবং গতিশীলতা প্রোগ্রাম

পরিশেষে প্রতিদিনের স্ট্রেচিংকে একটি অভ্যাস করে তুলতে এবং আপনার সম্পূর্ণ গতিবিধিতে পৌঁছানোর জন্য একটি কিউরেটেড প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে যোগ দিন। নমনীয়তা এবং অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা উন্নত করুন।

বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করা (*নতুন বৈশিষ্ট্য)

একসাথে প্রশিক্ষণ আরও মজাদার এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকতে সাহায্য করে। আপনি একে অপরের পরিসংখ্যান দেখতে পাবেন এবং প্রতিবার আপনার বন্ধু একটি ক্লাস শেষ করার সময় বিজ্ঞপ্তি পাবেন। বিজয়ী সাপ্তাহিক ঘোষণা করা হয় (এবং যদি আপনি উভয়ই আপনার লক্ষ্যে পৌঁছান তবে আপনি উভয়ই জিতবেন!)

সমস্ত দক্ষতার স্তর

আমাদের ব্যবহারকারীদের মধ্যে যারা আগে কখনো কোনো স্ট্রেচিং ব্যায়াম করেননি তাদের থেকে শুরু করে চিয়ারলিডার, নর্তক, জিমন্যাস্ট, মার্শাল আর্টিস্ট, সার্ফার, ক্রসফিট প্রেমী, বডি বিল্ডার, ট্রিক রাইডার, সাইক্লিস্ট, দৌড়বিদ, বিমানবিদ, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, গল্ফার, মা, অ্যাথলেট, ডেস্ক সিটার, এবং যোগীগণ। সবাই একমত: আপনি যদি আরও নমনীয় হতে চান, স্ট্রেচিট কাজ করে।

80+ ঘন্টার ভিডিও নির্দেশনা

নতুন ক্লাস সাপ্তাহিক প্রকাশিত হয়। ক্লাস 5-45 মিনিট দীর্ঘ

সাবস্ক্রিপশন মূল্য এবং শর্তাবলী

STRETCHIT ডাউনলোড করার জন্য বিনামূল্যে। সাবস্ক্রিপশন 7 দিনের বিনামূল্যের ট্রায়াল দিয়ে শুরু হয়। আমরা নিম্নলিখিত স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ সাবস্ক্রিপশন বিকল্পগুলি অফার করি:

US$19.99 মাসিক

US$159.99 বার্ষিক

(অ-মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের গ্রাহকদের জন্য দাম পরিবর্তিত হবে)

সাবস্ক্রিপশন খরচ আপনার Google Play অ্যাকাউন্টে কেনার নিশ্চিতকরণে বা বিনামূল্যে 7-দিনের ট্রায়াল সময়ের পরে চার্জ করা হবে, যেখানে প্রযোজ্য। সদস্যতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ. কেনার পরে আপনার Google Play অ্যাকাউন্টের সদস্যতা বিভাগে গিয়ে আপনি যেকোনো সময় আপনার সদস্যতা বাতিল করতে পারেন।

পরিষেবার শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতি: www.stretchitapp.com/terms-of-service

যোগাযোগ করুন

ইমেইল: support@stretchitapp.com

প্রশিক্ষণের টিপস, প্রতিদিনের অনুপ্রেরণা এবং প্রশ্নোত্তর লাইভ স্ট্রীম:

ইনস্টাগ্রাম - @stretchitapp

Facebook - STRETCHIT

ইউটিউব - STRETCHITAPP

হ্যাশট্যাগ #stretchitapp। আমরা আপনার অগ্রগতি এবং আপনাকে বৈশিষ্ট্য দেখতে খুশি হবে.